Cara Terlihat Lebih Tinggi Tanpa Obat Peninggi Badan
Cara terlihat lebih tinggi yang paling efektif adalah memperbaiki postur, memakai pakaian yang pas dengan panjang celana yang tepat, memilih outfit satu warna, dan memakai sepatu bersol tebal atau insole. Setelah lempeng pertumbuhan menutup, tidak ada obat, suplemen, atau peregangan yang bisa memanjangkan tulang, jadi fokuslah pada hal yang memang bisa diubah.
Pertama, soal obat peninggi badan
Kita bahas ini di awal karena banyak yang mencarinya, dan kamu berhak mendapat jawaban yang jujur. Tinggi badan ditentukan oleh panjang tulang, terutama tulang kaki dan tulang belakang. Tulang memanjang di bagian yang disebut lempeng pertumbuhan (growth plate) di dekat ujung-ujung tulang. Setelah masa pertumbuhan selesai, lempeng ini menutup dan menyatu dengan tulang. Sejak itu, tulang tidak bisa memanjang lagi.
Artinya, untuk orang dewasa yang lempeng pertumbuhannya sudah menutup, tidak ada obat peninggi badan, suplemen, susu, jamu, atau gerakan peregangan yang bisa menambah panjang tulang. Produk yang menjanjikan tinggi bertambah dalam hitungan minggu sedang menjual harapan, bukan hasil. Olahraga dan peregangan tetap bagus untuk kesehatan dan postur, hanya saja bukan untuk memanjangkan tulang.
Kalau kamu masih remaja atau ragu apakah masa pertumbuhanmu sudah selesai, yang tepat adalah bertanya ke dokter, bukan membeli produk online. Kalau kamu sudah dewasa, kabar baiknya: ada banyak cara nyata untuk terlihat lebih tinggi.
1. Perbaiki postur
Ini gratis dan efeknya langsung terasa. Banyak dari kita terbiasa membungkuk karena kerja di depan laptop atau main HP. Bahu yang maju dan kepala yang condong ke depan membuat kamu terlihat lebih pendek dari tinggi aslimu.
- Bayangkan ada tali yang menarik puncak kepalamu ke atas.
- Bahu turun dan sedikit ke belakang, bukan dibusungkan berlebihan.
- Dagu sejajar lantai, jangan maju ke depan.
- Kalau sering duduk lama, berdiri dan gerakkan badan sesekali.
Postur yang baik tidak menambah panjang tulang, tapi membuatmu berdiri setinggi tinggi aslimu.
2. Pakaian yang pas, terutama panjang celana
Pakaian kebesaran adalah musuh utama kalau kamu ingin terlihat lebih tinggi. Atasan yang terlalu panjang memotong proporsi kaki, dan celana yang menumpuk di pergelangan kaki membuat kaki terlihat lebih pendek.
- Celana: pilih potongan slim atau tapered, dengan panjang yang pas di atas sepatu tanpa tumpukan kain. Jangan ragu memotong celana di penjahit, hasilnya terasa banget.
- Atasan: pilih kaos dan kemeja yang ujungnya tidak menutupi bokong. Kemeja bisa dimasukkan (tuck in) supaya garis kaki terlihat lebih panjang.
- Pinggang celana: potongan mid-rise atau sedikit lebih tinggi membuat kaki tampak lebih panjang dibanding celana yang sangat rendah.
3. Outfit monokrom atau satu nuansa
Warna yang kontras antara atasan dan bawahan "memotong" badanmu menjadi dua bagian. Outfit satu warna atau satu nuansa, misalnya hitam-hitam, navy-navy, atau abu-abu tua dengan hitam, membuat mata melihat satu garis panjang tanpa putus. Kalau mau lebih aman, samakan warna celana dan sepatu supaya kaki terlihat menyambung.
4. Garis vertikal
Motif garis vertikal, kerah V, jaket atau kardigan yang dibiarkan terbuka, dan deretan kancing kemeja semuanya mengarahkan mata ke atas dan ke bawah. Sebaliknya, garis horizontal yang tebal dan ikat pinggang berwarna sangat kontras cenderung memotong tubuh.
5. Sepatu dengan sol lebih tebal
Sneakers dengan sol agak tebal, sepatu boots, atau sepatu kulit dengan hak sedikit lebih tinggi bisa menambah beberapa sentimeter tanpa terlihat aneh. Pilih yang tetap nyaman dipakai jalan seharian, karena gaya jalan yang kaku justru mengundang perhatian.
6. Insole peninggi
Insole peninggi diselipkan di dalam sepatu dan biasanya menambah sekitar 2–7 cm, tergantung ketebalan dan sepatunya. Mulailah dari yang tipis, sekitar 2–3 cm, supaya kakimu terbiasa dulu. Plus minusnya kami bahas lengkap di panduan insole peninggi badan.
7. Potongan rambut
Rambut dengan sedikit volume di bagian atas, sementara bagian samping lebih tipis, membuat siluet kepala terlihat memanjang ke atas. Contohnya quiff, pompadour yang tidak berlebihan, atau textured crop dengan bagian atas yang ditata naik. Hindari gaya yang melebar ke samping dan rata di atas.
8. Sudut foto
- Minta temanmu memotret dari setinggi pinggang atau dada, bukan dari atas.
- Berdiri sedikit menyerong ke kamera dengan satu kaki sedikit di depan.
- Pastikan kaki tidak terpotong di pergelangan, tempatkan dekat bagian bawah frame.
- Kalau foto bareng teman yang lebih tinggi, berdiri sedikit lebih dekat ke kamera.
Yang paling penting
Semua tips di atas membantu, tapi yang pertama kali ditangkap orang biasanya cara kamu membawa diri: berdiri tegak, kontak mata, dan penampilan yang rapi. Kalau kamu ingin tahu sebenarnya tinggimu ada di posisi mana, baca rata-rata tinggi badan orang Indonesia dan tinggi badan ideal pria. Sering kali selisihnya jauh lebih kecil dari yang kamu bayangkan.
Lihat sendiri bedanya
Penasaran seberapa besar efeknya kalau kamu menambah sol atau insole? Buka alat perbandingan tinggi badan, masukkan tinggimu, lalu geser slider insole dari 1 sampai 10 cm untuk melihat siluetmu berdampingan dengan orang lain.